护眼谣言粉碎机,你知道的可能都是骗人的

浏览次数:1 日期:2020-12-29 来源:武汉华厦眼科医院

  在现在这个互联网时代,很多人盯着手机电脑,一看就是一整天。看久了多少都会有点不舒服,例如干涩、酸胀、流泪……于是乎,很多所谓的『护眼妙招』便纷纷降世,试图拯救我们的双眼。

  护眼谣言一:眼保健操可以恢复视力?

  当然是不可以啦。2008 年推出的新版眼保健操里就已经说明了,眼保健操不是用来预防或者治疗近视的,主要作用就是『缓解眼部疲劳』。而这里悄悄告诉大家一句,眼保健操里对我们最有用的一句话是:闭眼!因为闭眼的那几分钟,可以帮助有效的帮助大家缓解视觉疲劳。

  虽然,眼保健操并不能够矫正近视。但是闭眼休息,可以在一定程度上可以帮助你缓解眼部的疲劳,这一点是毋庸置疑的。

  护眼谣言二:手机护眼模式对保护眼睛有效?

  现在大部分手机都能开启“护眼模式”,但是护眼模式真的护眼吗?在各种光谱之中,对眼睛危害最小的就是黄光。所以,当你打开护眼模式后,你会发现整个屏幕变黄了,所以护眼模式仅仅只是调整色温而已。

  虽然,护眼模式虽然一定程度上能够缓解眼睛疲劳。但是如果想要依靠这个模式,而不控制使用手机的时间、改变眼睛和手机之间的距离等,对于眼睛的伤害还是特别大的。

  护眼谣言三:吃枸杞护眼?

  枸杞经常被提及的一个功能就是可以明目,因为枸杞中含叶黄素可以有益视力。但是叶黄素并不能解决所有的眼部问题,而且枸杞是作为辅料出现,每次食用的量很小,想要通过它获取叶黄素也有限。

  喜欢吃的话,吃点儿也无妨。但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳,作用不大,也无法从根本上解决问题。

  眼睛为什么会难受?

  简单来说,是因为你的眼睛太忙啦。在正常情况下,我们每分钟的眨眼次数大约是15~20 次,差不多每 5 秒钟就要眨一下。因为每次眨眼睛的时候,泪液会布满眼球表面,湿润眼球。

  但是当我们长时间看着电脑或手机的时候,就会忘记眨眼,次数明显减少。那由于缺少泪液的滋润,眼睛表面干燥,时间一长,自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。

  因此,有效的『护眼妙招』,其实就是——把眼睛闭上!


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